ポジティブ心理学
マインドフルネス➂ スカベンジャー・ハントをしてみましょう。
2022年10月17日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
マインドフルネス➁ サウンド・ウォークをしてみましょう。
2022年10月14日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
マインドフルネス① 朝ルーティンをマインドフルネスな時間に変えましょう。
2022年10月13日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
テロメア改善計画⑤ 入眠儀式を作りましょう。
2022年10月11日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
テロメア改善計画④ ３分間呼吸でビーイング・モードになりましょう。
2022年10月10日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
テロメア改善計画➂ チャレンジ・ストレスを歓迎しましょう。
2022年10月8日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
テロメア改善計画➁ ディスタンシングで思考と感情を離しましょう。
2022年10月6日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
テロメア改善計画① 自分の価値観を再確認する事で脅威のストレスから自分を守りましょう。
2022年10月5日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
テロメア・エフェクト 小さな行動の変化がテロメアに影響します。
2022年10月4日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
テロメア・エフェクト テロメアを伸ばすためにはポジティブ心理学が効く⁉
2022年10月3日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
