ポジティブ心理学
嫌な気持ちになったら「・・・と考えた」と声に出してみましょう。
2021年9月26日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
ネガティブ感情があることを認めて、振り返りをしてみましょう。
2021年9月23日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
落ち込んだ時の対処法をあらかじめ用意しておきましょう。
2021年9月20日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
自分の周りをポジティブ・ワールドにしてみましょう。
2021年9月19日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
ネガティブになったら「認知のゆがみ」だと気づきましょう
2021年9月17日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
ネガティブ感情があることも認めて、処理する方法を学びましょう
2021年9月16日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
楽しい用事をスケジュール帳に書き込んで、心待ちにする
2021年9月13日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
セーバリングで楽しいことをたっぷり味わい、ポジティブ感情を高めましょう
2021年9月12日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
気持ちが落ち込んだら、２０分運動してみましょう
2021年9月11日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
気持ちが落ち込んだ時こそ、明るく大きな声で挨拶してみましょう
2021年9月9日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
