ネガティブ感情の対処法
12のネガティブ感情への対処法⑫ 自己否定にはゾロサークル
2025年2月26日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ネガティブ感情の対処法
12のネガティブ感情への対処法⑪ 先送り癖にはスモールステップ
2025年2月24日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ネガティブ感情の対処法
12のネガティブ感情への対処法⑩ 無気力にはまず十分な睡眠を
2025年2月21日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ネガティブ感情の対処法
12のネガティブ感情への対処法⑨ プレッシャーには４段階のＮＯで対応する
2025年2月20日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ネガティブ感情の対処法
12のネガティブ感情への対処法⑧ 自責の念にはサードパーソン視点で対応
2025年2月19日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ネガティブ感情の対処法
12のネガティブ感情への対処法⑦ 圧迫感を感じたらスモールステップ
2025年2月18日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ネガティブ感情の対処法
12のネガティブ感情への対処法⑥ 混迷感を感じたらコントロールできることを見極める
2025年2月17日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ネガティブ感情の対処法
12のネガティブ感情への対処法⑤ 怒りにはスペースと深呼吸
2025年2月14日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ネガティブ感情の対処法
12のネガティブ感情への対処法④ 妬みを感じたら昨日の自分と比較する
2025年2月13日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ネガティブ感情の対処法
12のネガティブ感情への対処法➂ 無能感を感じたらDone Listを作る
2025年2月12日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
