自分の心と、住空間の状態はリンクしていることが多いのです。
もやもやした気持ちを抱えている時は、住んでいる空間もごちゃごちゃした乱雑な状態になっていることが多いのです。住空間を整理整頓して掃除するだけで、気持ちが上向きになったり、問題に立ち向かっていこうという力が湧いてくることがあります。
禅の修行ではまず掃除をすることが大切と言われます。掃除することは、自分の心の掃除にも繋がるのです。
これまでのワークで、自分が幸せだと思う状態、自分が大切だと思う価値観を確認しましたね。そして、こうなりたいという理想像をビジュアル化することもしてみました。
それらのワークを見直しながら、自分がこうなりたいというイメージに合うよう、住空間を整理していきましょう。
自分がこうなりたいというイメージと合わないものは捨てましょう。あるいはまとめてボックスに入れて、収納しましょう。
住空間全部を断捨離して、きれいさっぱりできれば一番よいのですが。かなり時間とエネルギーを使う作業です。ですから、まずは、一か所。あなたが気になるスペースを徹底的に断捨離、整理整頓しましょう。
お勧めは次のような場所です。
- 靴箱
- クローゼットの中（服類）
- キッチン
- お風呂
- トイレ
徹底的に掃除しても、一日はかからないのではないかと思います。
しかし、それなりに時間がかかると思うので、このワークはお休みが取れる週末にしましょう。毎週１か所、徹底的に整理整頓していけば、１ヵ月でかなりの住空間がきれいになると思います。
ワーク１で書き出した問題のリストの中に、「家が汚れている」「整理整頓されていない」「水回りが汚れている」等を書いた人は、このワークで問題の一部が解決できることになります。
重要な事は、このワークはただ掃除するだけでなく、自分がこうなりたいという理想像に近づくために整理整頓するという事です。
靴箱を掃除する場合を考えてみましょう。
靴を全部外に出して、靴箱をきれいに拭き、修理する靴がないか点検します。必要なら修理に出しましょう。ヒールの皮がはがれている靴なんて、どこにも履いていけません。そんな靴をそのまま靴箱に置いている行為が、もやもやした心の状態を深めてしまいます。残しておく靴はピカピカに磨き、スニーカー類などは洗いましょう。もう何年も履いてない靴は捨てましょう。
そして、どういう靴を履きたいのか。これからの人生で、履いていきたい靴が揃っているか、チェックしましょう。びしっとスーツを着て颯爽とオフィス街を歩く仕事をしている、あるいは目指している人ならば、ハイヒールやきちんとした革靴が靴箱に並んでいるはずです。
アウトドアをたくさん楽しみたいという人は、歩きやすいウォーキングシューズやスニーカーが並んでいるはずです。自分のこれからの送りたい人生に相応しい靴が並んでいるかを考えながら、靴箱を整理していきましょう。
靴箱をきれいにして、自分自身の方向性にぴったりの靴が並んでいれば、それだけでも気持ちがかなりすっきりします。
同様の作業を、靴箱以外のスペースにも行っていきましょう。
年末に行えば、大掃除も一部済ませたことになりますね。
繰り返しますが、この作業は、単なる掃除とは違います。かなり頭も心も体も使うので、エネルギーを費やします。一度にたくさんのスペースを片づけようと思わず、一回に一か所を徹底的に整理整頓することにしましょう。
住空間の整理整頓ではありますが、同時に、自分が向かっていきたい方向性や、なりたい理想像を確認している行為でもあるのです。
