ポジティブ心理学について知るために、はじめの一冊としてお勧めなのがショーン・エイカー著『幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』です。
『幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』ショーン・エイカー著、高橋由紀子訳、徳間書店、2011年
この本には、当時の私にとって衝撃的なメッセージが書かれていました。
それは「成功するから幸せになるのではなく、幸せだから成功する」というメッセージです。
私は「成功するから幸せを感じられる」と信じていました。世間で言われていることも、たいていは成功が幸せを連れてくる、まず成功、そして幸せという順番だと思います。
ところがエイカー氏は順番が逆だと述べていました。それが単なる精神論や希望であれば、私は全く納得しなかったと思います。ところが、エイカー氏は膨大なアンケートを取り、データを集め、それらを分析した結果を示しながら、幸福感が強い人ほど成功している、満足できる人生を過ごしていることを解説していました。まさに「論より証拠」でした。
科学的なデータ分析に基づいて導き出された結果に、私は驚きました。コペルニクス的発想の転換です。エイカー氏はこの説に「ハピネス・アドヴァンテージ」という名を付けました。日本語本のタイトルにもなっている「幸福優位」のことです。
エイカー氏のこの本には、難しい心理学用語はほとんどなく、幸福優位になるための具体的なアクションが紹介されていますので、ポジティブ心理学入門本として、とてもお勧めです。
